Велотренажер или орбитрек: что лучше выбрать для домашнего использования?

Даже в непогоду хочется заниматься спортом, чтобы сохранить свое здоровье и фигуру в должном состоянии. Недолгие раздумья многих приводят к тому, что они решают заниматься дома фитнесом. Однако сложно определить, какой именно тренажер подойдет лучше всего для этих целей: велотренажер или орбитрек?

Особенности тренажеров

Оба эти тренажера оказывают сильное влияние в плане сожжения лишних калорий, при этом они оказывают благоприятное воздействие на дыхательную и кровеносную систему. Для многих пользователей велотренажер является более удобным, однако по ряду показателей орбитрек опережает его. Следует рассмотреть каждый из показателей более детально:

  • Проработка мышц. Велотренажер и орбитрек прекрасно справляются с тренировкой икр, ног, ягодичных мышц и бедер. У орбитрека с ручками есть весомое преимущество, так как в работе задействуются и руки, то есть происходит одновременная проработка всего тела. На орбитреке нагрузка всего тела передается на ноги, так как человек стоит на нем при занятии. Велотренажер этого не позволяет. При наличии дополнительной весовой нагрузки происходит укрепление мышц и костей, а также в целом тела.
  • Сжигание калорий на орбитреке происходит намного интенсивнее. В час тратится примерно 780-800 калорий против 300, которые можно затратить на велотренажере.
  • Интенсивность нагрузок, получаемых на велотренажере и орбитреке существенно различаются, так как даже при нахождении последнего на минимальном уровне он дает большую нагрузку на весь организм, в особенности для начинающего спортсмена или человека, который давно не тренировался. Велотренажер лучше подходит тем людям, у которых есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом или последствиями от некогда полученных травм.
  • Разнообразие занятий на орбитреке заметно больше, чем на велотренажере. В этом случае организм не сможет привыкнуть к однообразным тренировкам, за счет чего общая эффективность занятий возрастает. Так тело становится заметно выносливее, а организм сжигает больше калорий во время отдыха.

Стоимость и необходимая площадь

В плане габаритов орбитрек заметно больше велотренажера, поэтому для него в помещении требуется выделить больше места. Это важно учесть, если тренажер приобретается для домашнего использования. Для велотренажера и орбитрека ценовой диапазон довольно большой, поэтому тут не стоит брать ориентир на стоимость.

Какой бы из тренажеров вы не решили приобрести, важно помнить, что требуется заниматься регулярно, систематически тренироваться, не выдумывая каких-то причин или оправданий для того, что избежать занятий, так как только при регулярных занятиях можно достичь целей, поставленных перед собой. Регулярные занятия обеспечат вам не только прекрасный внешний вид, но и отличное самочувствие. А купить велотренажер или орбитрек можно на сайте Нотус.

 

Короткий URL: http://ednu.kiev.ua/?p=5833

Добавил: Дата: Сен 27 2016. Рубрика: Спорт. Вы можете перейти к обсуждениям записи RSS 2.0. Вы можете сделать trackback вашей записи

Добавить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Другие ссылки

    Поиск по архиву

    Поиск по дате
    Поиск по рубрикам
    Поиск с Google
    Яндекс.Метрика Работа и Хобби для Милых Женщин! Хочу Всё Знать. Полезные Советы

    Женский журнал

    © 2015. Все права защищены