Плюсы и минусы бодифлекса

Плюсы и минусы бодифлексаБодифлекс — уникальная дыхательная гимнастика, разработанная американской домохозяйкой Грир Чайлдерс. Кроме того, этот новый вид фитнеса нашел массу поклонниц по всему миру, которые смогли значительно похудеть в рекордные сроки.

А мы расскажем тебе обо всех плюсах и минусах этой гимнастики.

Плюсы:

1. Занятия бодифлексом требуют совсем немного времени. Гимнастикой необходимо заниматься каждый день всего по 15-20 минут.

2. Занимаясь бодифлексом, не нужно придерживаться диет. Конечно, это не значит, что можно спокойно есть булочки на ночь. Но если твой рацион сбалансирован, ущемлять себя в еде нет смысла.

3. Бодифлекс не требует больших усилий. Тебе нужно лишь правильно дышать, выполняя несложные упражнения на статическую нагрузку. Кроме того, нагрузку нельзя увеличивать.

4. Результаты видны практически сразу. Объемы будут стремительно уменьшаться уже спустя неделю занятий.

5. Организм обогащается кислородом.

Минусы:

1. Бодифлекс — гимнастика на всю жизнь. Если ты уж решила связать свою жизнь с бодифлексом, отступать некуда, иначе потерянные килограммы вернутся.

2. Бодифлекс подходит только людям с избыточным весом. Если твои мышцы натренированны, гимнастика не принесет результата.

3. Дыхательная система бодифлекса очень спорная. Поначалу занятия могут быть причиной головной боли. Врачи считают, что головокружение при таких занятиях может спровоцировать обморок, а то и летальный исход, поэтому, к такому виду упражнений необходимо относиться очень осторожно.

4. Бодифлекс противопоказан беременным и людям со слабым здоровьем.

Метки:

Короткий URL: http://ednu.kiev.ua/?p=295

Добавил: Дата: Мар 16 2015. Рубрика: Спорт. Вы можете перейти к обсуждениям записи RSS 2.0. Вы можете пропустить до конца и оставить ответ. Pinging в настоящее время не допускается.

Добавить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Другие ссылки

    Поиск по архиву

    Поиск по дате
    Поиск по рубрикам
    Поиск с Google
    Яндекс.Метрика Работа и Хобби для Милых Женщин! Хочу Всё Знать. Полезные Советы

    Женский журнал

    © 2015. Все права защищены