Архив новостей рубрики: Спорт

Бодифлекс: дыши и худей

1408158525-0982.jpg

В борьбе с лишним весом и каторжной работой над идеальной фигурой поможет современный и несложный вид тренировки — бодифлекс (от америк.body — тело, flex – растяжка). Эта методика была подарена миру пампушкой Грир Чайлдерс. Она отчаянно хотела похудеть, испробовала множество методик и в конце концов изобрела свою. Она открыла, что правильное дыхание многократно усиливает эффект […]

Сделай грудь упругой и подтянутой

1413216936-2.jpg

Чтобы грудь была красивой, совсем не обязательно ложиться под нож хирурга. Простой комплекс упражнений поможет тебе укрепить и восстановить упругость груди. Для этого нужно всего лишь регулярно выполнять гимнастику "селф-лифтинг". Предлагаем простой комплекс из 10 упражнений для начинающих. Ловец звезд Стоя на цыпочках, доставай воображаемую звезду. Быстро вытягивай вверх по очереди правую и левую руку.При […]

Фитнес. Ставь перед собой реальные цели!

1409072931-8.jpg

Около 40% активно работают над ее изменением (в большинстве случаев – в сторону стройности, иногда – увеличивая либо уменьшая грудь и т.п.) А все остальные предпочитают не заморачиваться по этому поводу, принимая себя такой, какая есть (что, безусловно, хорошо), либо махнув на себя рукой (что никуда не годится). Относишься к тем, кто стремится к совершенству? […]

Как похудеть на новой смеходиете

1411035866-444.jpg

Британские психологи советуют полным людям чаще смеяться, ведь для интенсивного похудения необходимо хорошее настроение. Смеходиета – это 16-20 сеансов. Смеяться нужно ежедневно искренне и продолжительно. И длиться сеанс смеха должен не менее 15 минут, тогда и эффект будет, рекомендуют специалисты. Научное обоснование смеходиеты очень простое – смех улучшает кровообращение, и организм начинает активно сжигать калории. […]

Фитнес зимой: 9 способов сжечь калории

1403713233-2.jpg

Заниматься фитнесом зимой можно не только в фитнес-клубе или дома, но на природе. Особенно, если на улице – много снега и природа похожа на сказку. Будь активной, не впадай в зимнюю спячку, и лишний вес не захочет покушаться на твою фигуру. Как быстро сжечь калории зимой 1. На зимнюю прогулку Ходьба – самая доступная тренировка. […]

Как похудеть? Крути педали!

1405854261-2.jpg

Хочешь похудеть? Садись на любимый велосипед и кати на всех парусах к идеальной фигуре! Кстати, можно обойтись и без велосипеда… Как? Запишись на спиннинг (Spinning)! Эта интенсивная велотренировка, придуманная американским фитнес-гуру Jonny G, за 45 минут сжигает около 600 ккал. Поэтому спиннинг-урок считают одним из самых эффективных для быстрого избавления от лишних килограммов. Во время […]

Страница 4 из 19« Первая...23456...1015...Последняя »

Другие ссылки

    Поиск по архиву

    Поиск по дате
    Поиск по рубрикам
    Поиск с Google
    Яндекс.Метрика Работа и Хобби для Милых Женщин! Хочу Всё Знать. Полезные Советы

    Женский журнал

    © 2015. Все права защищены